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 健康步道标牌醒目——市民夏季健身正当时
浏览: 发布日期:2018-09-04

       随着社会的发展,人们生活水平的提高,人们越来越注重追求健康的生活方式,渴望获得更多的科学养生知识,公园里的健康步道也就越来越规范化,越来越接地气了
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  这条健康步道全长800米,沿途配有健康警语和宣传健康生活、预防疾病知识的标牌,市民在散步锻炼的同时也能学习到不少健康知识。由此可以看出疾控部门对于广大市民健康生活的重视。
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  秋高气爽的日子,正是出门散步的好时机!最近,散步的街坊建成了首条“专用道”,而且沿途的风景还很赞噢~

  这条健康步道位于和顺文体公园内,全长1km,是里水首条健康步道,每隔100米设置有距离标识标牌,走完全程大概需要15分钟,步数约2000步。走,跟小编一起沿着步道散散步吧~
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  这里绿树成荫,粉嫩的花瓣点缀枝头,微凉的秋风吹过,划落片片粉色的小精灵,漫步在粉红色的“花瓣雨”中,想想就觉得很浪漫。步道沿西南涌而建,视野开阔,空气清新,站在岸上看着河水流淌,享受身心的放松。
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  瞧,人们在这天然的“大氧吧”中多惬意呀~

  那么,我们为什么要提倡“健康生活 健康的生活方式是预防疾病的最佳手段:

  都说“身体是革命的本钱”,在医疗卫生体系日益完善的当下中国,人们都希望拥有健康强健的身体,远离疾病的侵害。所以,让人们掌握健康知识并让其在日常生活中做出正确选择,便是卫生组织工作者们一直关关于影响“健康”的因素,世界卫生组织曾给出以下总结:

  健康=60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素

  由此可见,健康的生活习惯是需要慢慢培养的,培养的主动性在人们自己。

  如何培养健康的生活习惯呢?

  国务院办公厅在去年印发的《国民营养计划(2017-2030)》中给出了这样一个概念:“三减三健”

  “三减”主要在于倡导人们日常饮食减油、减盐、减糖。

  可以看出,减少这三类成分的摄入,可以有效抑制体重增长,以及预防三高。接下来让我们看看“三健”又是什么吧:

  所谓“三健”既是健康体重、健康骨骼、健康口腔

  随着科技生活的日益便捷,人们慢慢开始忽略了日常锻炼,长时间的懈怠会导致体能的下降,大多数肥胖者便是缺乏锻炼,等到真正想起来锻炼了,却发现自己连跑步都跑不动了。

  另外,口腔也是必须用心呵护的,还记得那句耳熟能详的广告语嘛?

  “牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!”

  在第三十个爱国卫生月活动主题:“关注小环境,共享大健康”的倡导下,希望大家为营造健康舒适的生活环境贡献出自己的力量。比如最简单的,在公共场合掐灭手中的香烟。

  追求健康需要我们各方面的坚持与克制,相信大家可以本着对自己和他人健康负责的态度,坚持良好的生活习惯,并在这个过程中找到快乐。这样,我们才能拥有健康的身心,并以最佳状态迎接生活中的种种挑战。